En cuanto nos ponemos a dieta es habitual que lo primero que recortemos de nuestra dieta, junto a las grasas y los aceites demasiado grasos, sean los carbo hidratos. Sin embargo tomar alimentos que llevan carbo hidratos tales como pasta, arroz y especialmente pan son necesarios a su vez para poder llevar una dieta lo más equilibrada posible y evitar en todo momento el temido efecto rebote.

Por eso, si tienes que consumir carbo hidratos, siempre es recomendable cambiar la pasta convencional por pasta integral, por ejemplo, y hacer uso de pan integral a la hora de acompañar nuestras comidas.

Sin embargo hay mucha gente que rechaza de golpe el pan integral ya que no les agrada demasiado un sabor al que no suelen estar demasiado acostumbrados.

Para todos ellos hoy tenemos una revelación de la que nos enterábamos los últimos días. Si queremos comer pan con nuestras comidas, siempre es recomendable que comamos pan convencional, de una barra, que acompañar nuestros platos con pan de sandwich, que se ha descubierto que no es tan beneficioso para la salud como sí que es el primero.