Acaba de empezar un nuevo año y, como no podía ser de otra manera, con los próximos nuevos doce meses que nos vienen por delante no es del todo raro que seamos muchas las que hemos empezado ya de lleno con los propósitos de nuevo año. Y uno de los más habituales no es otro [...]
Posts Tagged ‘deporte’
Pasa mejor el frío
Diciembre 2nd, 2011 
Almudena ¡Vaya señor puente tenemos por delante esta semana! Es por eso por lo que te recomendamos que si tienes la fortuna de contar con estos días libres (que se agradecen y mucho) aproveches para sacarles el máximo partido en lugar de quedarte en casa.
Y eso que sabemos que en cuanto las temperaturas bajan parece que [...]
Ponernos a punto después del verano
Octubre 3rd, 2011 Almudena Es oficial. El verano ya nos ha abandonado y, por lo tanto, tenemos que despedirnos de forma definitiva de la playa, del sol, de la piscina y de los problemas en el pelo y en la piel que estos tres elementos combinados puedan habernos creado.
Y es que es cierto que disfrutamos mucho durante los días [...]
Cuida tu cuerpo después del verano
Septiembre 15th, 2011 Almudena Preparados, listos, ya. Hemos vuelto a la rutina, con unas horas menos de sueño, mucha pena por haber abandonado nuestro lugar de vacaciones y algunos kilos de más. Pero es solo responsabilidad nuestra ponernos a tono a partir de ahora. Por eso, además de recomendarte encarecidamente que te pongas manos a la obra para hacer [...]
Ponerse en forma después de las vacaciones
Septiembre 8th, 2011 Almudena Son muchas las mujeres que estos días tenemos que despedirnos de nuestras vacaciones de verano y que al regresar a nuestros puestos de trabajo y a nuestro día a día nos damos cuenta de que las terracitas, las cervezas y las comidas de más han dejado una gran huella en nuestro físico, unos kilitos de [...]
Evita la retención de líquidos
Agosto 26th, 2011 Almudena Son muchas las mujeres que se quejan de sufrir siempre la molesta retención de líquidos, especialmente en cuanto llega el verano. Y es que este es un mal, que como la celulitis, sufrimos casi el ochenta por ciento de las mujeres del planeta, por lo que poco podemos hacer para remediarlo del todo pero sí [...]
Qué hacer en la playa
Julio 11th, 2011 Almudena Seguramente estés deseando que lleguen ya tus vacaciones de verano si es que todavía no lo han hecho. Pero luego, la realidad, es que una vez que vas a tu destino, si tienes que pasar demasiado tiempo (por ejemplo un mes completo, como se solía hacer de forma tan habitual hace algunos años) puede que [...]
Trucos para mejorar el aspecto de nuestra tripa
Mayo 18th, 2011 Almudena No a todas las mujeres les sobran unos kilos de más en general, pero seguro que no conoces a nadie que no se queje de que sí que se quitaría algo de grasa sobrante de alguna parte que generalmente es su punto débil. Es por eso por lo que precisamente a muchas mujeres les gustaría [...]
Adelgazar poco a poco y sin darse cuenta
Mayo 7th, 2011 Almudena Ahora que llegue el veranito y volvemos a tener que calzarnos el bikini, son muchas las mujeres que quieren adelgazar pero que no se sienten con fuerzas de realizar una dura dieta y que tampoco es que tengan mucho tiempo para poder hacer todo el deporte que deberían día a día. Es por eso por [...]
Posted in nutrición 
Tags: adelgazar sin demasiado esfuerzo, deporte, Dieta, rutina de ejercicio 
No Comments »Nadando para nuestra operación bikini
Abril 11th, 2011 Almudena Ahora que se acerca el buen tiempo y nos podemos librar de las múltiples capas de ropa que usamos durante todo el invierno, es el momento en el que muchas nos escandalizamos al ver lo dejadas que hemos estado durante los últimos meses y lo rápido que tenemos que ponernos las pilas si queremos estar [...]
