Preparados, listos, ya. Hemos vuelto a la rutina, con unas horas menos de sueño, mucha pena por haber abandonado nuestro lugar de vacaciones y algunos kilos de más. Pero es solo responsabilidad nuestra ponernos a tono a partir de ahora. Por eso, además de recomendarte encarecidamente que te pongas manos a la obra para hacer [...]
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Ponerse en forma después de las vacaciones
Septiembre 8th, 2011 
Almudena Son muchas las mujeres que estos días tenemos que despedirnos de nuestras vacaciones de verano y que al regresar a nuestros puestos de trabajo y a nuestro día a día nos damos cuenta de que las terracitas, las cervezas y las comidas de más han dejado una gran huella en nuestro físico, unos kilitos de [...]
El pan de barra, mejor que el de sandwich
Septiembre 3rd, 2011 Almudena En cuanto nos ponemos a dieta es habitual que lo primero que recortemos de nuestra dieta, junto a las grasas y los aceites demasiado grasos, sean los carbo hidratos. Sin embargo tomar alimentos que llevan carbo hidratos tales como pasta, arroz y especialmente pan son necesarios a su vez para poder llevar una dieta lo [...]
Adelgazar poco a poco y sin darse cuenta
Mayo 7th, 2011 Almudena Ahora que llegue el veranito y volvemos a tener que calzarnos el bikini, son muchas las mujeres que quieren adelgazar pero que no se sienten con fuerzas de realizar una dura dieta y que tampoco es que tengan mucho tiempo para poder hacer todo el deporte que deberían día a día. Es por eso por [...]
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Tags: adelgazar sin demasiado esfuerzo, deporte, Dieta, rutina de ejercicio 
No Comments »Probando las freidoras sin aceite
Abril 27th, 2011 Almudena En cualquier dieta que se precie (y no tiene porque ser la de Dunkan, que estos días parece que está más de moda que nunca), lo primero que nos recomiendan es que limitemos de forma considerable el uso de fritos en nuestros platos, esos que tan bien nos saben pero que tantas calorías añaden a [...]
Posted in nutrición Tags: calorías, Dieta, freidora, freidoras sin aceite, fritos, grasas 1 Comment »La preso terapia te ayuda a luchar contra la celulitis
Febrero 17th, 2011 Almudena Luchar contra la celulitis ha sido siempre una de las mayores preocupaciones de la mujer actual, que por temas de trabajo se suele pasar demasiado tiempo sentada delante de un ordenador y que no encuentra el momento de ir al gimnasio y de poder poner en práctica todos esos deportes que sabe que tiene que [...]
Posted in tratamientos corporales Tags: celulitis, circulatorios, deporte, Dieta, gimnasio, linfáticos, preso terapia, presoterapia, tonificar No Comments »Pequeños consejos para seguir una dieta sana
Noviembre 16th, 2010 Almudena No hay nada para estar en forma pero a la vez sana que llevar una dieta sana y hacer deporte moderado a menudo. Eso sí, ambas cosas dependen por completo de ti y de la cantidad de auto control que tengas sobre temas como el deporte o tu dieta. Lo que si que podemos hacer [...]
Posted in nutrición Tags: Aceite de oliva, adelgazar, alimentación más sana, alimentos ricos en grasas, carnes blancas, carnes rojas, deporte, Dieta, dieta más sana, dieta sana, dulces, fritos, Frutas, legumbres, pavo, pescado, pollo, verduras No Comments »Cocina con menos grasas y más verduras
Septiembre 7th, 2010 Almudena Si durante los meses de verano hemos mantenido una dieta más o menos equilibrada debido a que durante los meses más calurosos nuestro cuerpo nos pide normalmente alimentos frescos, no cocinados y rehuye los fritos, puede que ahora que llega de nuevo el frío te preocupe dejar de lado estos nuevos hábitos alimenticios adquiridos. Es [...]
Posted in nutrición Tags: alimentos frescos, carne, comida italiana, Dieta, fritos, lasañas, pastas, verduras frescas No Comments »Alimentos que nos da belleza
Septiembre 4th, 2010 Almudena La belleza la podemos conseguir por igual por fuera (gracias a cremas y tratamientos varios) pero lo esencial es como cuidemos nuestro cuerpo por dentro ya que todo lo bueno, pero por desgracia también lo malo, acaba siendo indicador de como estamos por dentro y por fuera. Hay alimentos que nos hacen menos bellas por [...]
Posted in belleza Tags: ajos, anti cancerígenas, belleza, belleza y salud, cebollas, comerlos, Dieta, frutas y verduras, té y las infusiones, zanahorias No Comments »Recuperar la figura después del embarazo
Agosto 24th, 2010 Cecilia Luego de haber dado a luz a tu hermoso hijo o hija, sin duda querás volver a tener la escultural figura que tenías. Afortunadamente no es imposible hacerlo, ya que con una serie de ejercicios simples y básicos más una dieta equilibrada podrás recuperar tu figura en un mes.
Por lo menos al principio, evita todas [...]
Posted in Salud, belleza, nutrición, tratamientos corporales, trucos Tags: caminata, Dieta, embarazo, figura No Comments »
